Lichaamsgerichte psychotherapie gaat er van uit dat het lichaam een belangrijke rol speelt bij psychische problemen. Je lichaam draagt al je bewuste en onbewuste ervaringen met zich mee. En is daarom een heel geschikte en betrouwbare insteek voor de aanpak van problemen.
Wanneer zou lichaamsgerichte psychotherapie iets voor je kunnen zijn?
Lichaamsgerichte psychotherapie kan behulpzaam zijn als je 'niet zo lekker in je vel zit', of als je gewoon meer uit het leven wil halen. Bijvoorbeeld als je:
- vaak gestresst bent
- het leven zwaar vindt
- je onzeker of bang voelt
- het lastig vindt voor jezelf op te komen
- relatie niet lekker loopt
- je vaak somber voelt
- de zin van het leven niet zo inziet
- minder in je hoofd wil zitten
- moeilijk 'nee' kunt zeggen
- tegen problemen op je werk aanloopt
- je moe en lusteloos voelt
- problemen rond seksualiteit tegenkomt
- worstelt met je seksuele geaardheid of identiteit
- jezelf niet 'mannelijk' of 'vrouwelijk' (genoeg) vindt
- moeilijk contact kunt maken
- aanraken of aangeraakt worden lastig vindt
- teveel hooi op je vork neemt
Hoe verloopt een sessie lichaamsgerichte psychotherapie?
Ik werk tijdens een sessie vooral met ademhalingstechnieken, bio-energetische oefeningen, inquiries en verschillende vormen van massage (waaronder cranio-sacraal). Op die wijze komt de doorstroming van energie in je lichaam weer op gang, waardoor je weer meer levendigheid en lichtheid zal ervaren.
Daarnaast maak ik gebruik van technieken en inzichten uit gestalt, karakteranalyse, body-reading, psychodrama, tantra, geweldloze communicatie en van het werk van de Diamond Approach van Almaas .
Ik bied een open, accepterende omgeving, waarin we vrij kunnen onderzoeken wat er speelt, wat je belemmert, en wat de wegen zijn om meer vrijheid in je leven te kunnen ervaren. Je zult ervaren dat therapie niet alleen 'zwaar', maar ook licht en plezierig kan zijn.
Praktische informatie
Als je meer informatie of een gratis intakegesprek wilt, kun je me bellen op 06-20369017 of een e-mailbericht sturen. In een intakegesprek kun jij kijken of het van jouw kant ´klikt´ en kan ik kijken of lichaamsgerichte psychotherapie ondersteuning kan bieden in jouw specifieke situatie.
Ik geef sessies in Rotterdam en in Lamswaarde (Zeeuws-Vlaanderen). Desgewenst geef ik ook sessies on-line (via Zoom).
In de lichaamsgerichte psychotherapie wordt gewerkt in een reeks van zes sessies. Het begin van de zesde sessie fungeert als evaluatiemoment. Een sessie kost 130 euro (miv 2025: 135 euro) en duurt tachtig minuten. Een groot deel van de zorgverzekeraars vergoedt de kosten van een sessie geheel of gedeeltelijk. Meer informatie over de vergoedingen door specifieke verzekeraars vind je op de website van de SBLP .
Voor organisaties en bedrijven hanteer ik afwijkende tarieven (160 euro; miv 2025: 165 euro).